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Mes Années Pour Devenir Infirmier

Mes Années Pour Devenir Infirmier

L'environnement et la santé ne peuvent pas fonctionner séparément. Consultez des informations sur ces thèmes !


La dépression : maladie de la vie !!

Publié par Damien Robinet sur 23 Octobre 2014, 10:20am

Catégories : #Sante-Maladie-Traitement

La dépression : maladie de la vie !!

Comment ça se passe dans notre tête lorsque nous sommes au plus bas et qu'on est dans une grande dépression ?

La dépression : maladie de la vie !!

Qu'est-ce que la dite "dépression" ?

La dépression est un trouble de l'humeur qui s'accompagne d'une détresse morale parfois très intense.

La maladie peut survenir une seule fois, ou bien se répéter voire devenir chronique.

Les sentiments éprouvés sont : tristesse, abattement, découragement, pessimisme...

Chacun les éprouve durant sa vie mais dans le cas du déprimé, ils sont particulièrement intenses, quotidiens et surtout durables.

La dépression bouleverse plus ou moins profondément le comportement du malade dans ses activités quotidiennes, ses relations avec autrui...

La dépression : maladie de la vie !!

Qui sont les plus touchés ?

La tranche d'âge la plus touchée est celle des 40-65 ans mais les moins de 16 ans n'y échappent pas.

Mais à cette âge et avant, il est difficile de déceler cette maladie car l'entourage la confond souvent avec la crise d'adolescence et retarde la prise en charge.

Mais globalement tout le monde peut être affecté par une dépression, elle survient souvent après un décès, une rupture et après de nombreux échecs.

Mais elle peut apparaître après une grossesse, c'est ce qu'on appelle le "baby blues". Ce dernier est souvent passager mais s'il reste, cela devient inquiétant car le bébé va copier sa mère et être dépressif également et c'est pratiquement indécelable chez un nourrisson.

La dépression : maladie de la vie !!

Quels sont les symptômes de la dépression ?

Pasfacile de voir lorsqu'une personne déprime lorsqu'on ne vit pas avec elle car la plupart du temps elle le cache et met un sourire artificiel sur son visage mais quelques signes sont tout de même visible si l'on creuse un peu !!

Par conséquent, voici la liste de la plupart des symptômes qui apparaissent :

  • Ce qui touche à la modification de l'humeur :

-Cafard,

-Tristesse permanente pendant au moins deux semaines,

-Irritabilité,

-Perte totale d'intérêt pour les activités habituellement agréables...

  • Les troubles de la pensée :

​-Baisse de l'estime de soi,

-Sentiment de culpabilité,

-Anxiété ou inquiétude excessive,

-Difficultés de concentration,

-Pertes de mémoire,

-Incapacité à prendre des décisions,

-Pensées morbides qui reviennent souvent...

  • Les manifestations physiques :

​-Agitation ou ralentissement des gestes du quotidien,

-Perte d'énergie,

-Fatigue,

-Sommeil perturbé (insomnie ou envie de dormir excessive),

-Perte ou augmentation de l’appétit,

-Troubles digestifs et maux de ventre,

-Maux de tête,

-Diminution du désir sexuel,

-Douleurs diffuses,

-Mal de dos...

La dépression : maladie de la vie !!

Comment soigner cette maladie ?

Cet état d'esprit est une maladie, et toutes maladies peuvent être guéries même si certaines ne le sont pas encore. Mais pour pouvoir se faire soigner, il est primordial d'en parler.

Cette maladie ne peut être guérie seule, il faut de la volonté et un accompagnement est nécessaire pour s'en sortir.

Dès que vous voyez que vous êtes dans un état dépressif, allez consulter votre docteur ! Celui-ci vous administrera des antidépresseurs et une psychothérapie est un plus car les antidépresseurs seuls ne garantissent pas une sortie complète.

Mais ce qu'il faut c'est vraiment d'en parler et de ne pas le garder pour soit !!

La dépression : maladie de la vie !!

Prévenir la dépression...

Le mieux pour ne pas déprimer c'est de prévenir la maladie et rien de mieux que d'adopter un mode de vie sain !!

-Faire de l'exercice régulièrement,

-Dire ce que l'on ressent sans tabou,

-Ne pas être trop exigent envers soi-même,

-Vivre dans l'instant présent, ne pas s'attarder dans le passer ou imaginer une vie futur qui risque de ne pas aboutir !!

-Mieux se connaitre et entreprendre des projets (réalisables),

-Reconnaître et surmonter ses peurs,

-Nourrir une forme de spiritualité (être plus en lien avec la nature par exemple...)

-Avoir une alimentation seine,

-S'assurer d'un apport en éléments nutritifs quotidien suffisant,

-Manger des aliments riches en oméga 3 (poissons gras, foie de morue, huile de colza, lin, fruits à coque...),

-Consommer des aliments riches en acide folique (légumineuses, légumes à feuilles vert foncés...)...

La dépression : maladie de la vie !!

MAINTENANT SOIGNEZ HEUREUX !!

Ne laissez plus la dépression guider votre vie et réagissez, la vie est belle et vaut la peine d'être vécue !!!

N'hésitez pas à consulter les sites de référence pour en savoir encore plus !!

Dans le prochain article, je vous parlerai des antidépresseurs plus en détail...

La dépression : maladie de la vie !!

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